LAS DROGAS

La dieta mediterránea desaconseja llevar cualquier tipo de hábito no saludable para la salud en la vida diaria. Las drogas, por supuesto, entran en esta prohibición. Las conocidas como "drogas" son substancias psicoactivas que su consumo reiterado puede causar dependencia psíquica y física y una consecuente adicción. No necesariamente las drogas son substancias ilegales. El alcohol y el tabaco son drogas legales que, ya que mantienen a una industria muy grande, están permitidas por los gobiernos.
Las drogas son muy perjudiciales. Su efecto no dura tan solo mientras se consume. Tienen diversos efectos secundarios. Una de ellas es la dependencia que viene acompañada con la tolerancia. El cuerpo de un drogadicto, al comenzar a consumir una droga, comienza a necesitar poco a poco más cantidad para llegar a obtener el mismo efecto. Esto viene acompañado de una necesidad cada vez más frecuente de recurrir a esta substancia. El cuerpo se hace resistente a la substancia y cada vez la pide con más celeridad hasta que el organismo no tolera mayor cantidad de la droga y se produce la muerte.
La muerte también puede llegar cuando el drogodependiente menos se lo espera. Se conocen muchos casos, entre ellos las de estrellas como Janis Joplin, de personas que habían dejado la droga durante un tiempo y, con la recaída, volvieron a tomar su dosis habitual. Tras esto, aparecían sin vida después de haber sufrido una sobredosis. Esto se debe a que su cuerpo había perdido tolerancia y no soportaba tanta cantidad de droga.
Actualmente, las drogas más consumidas son el alcohol, la nicotina y la cafeína, todas ellas legales. Entre las ilegales destacan 3 tipos:
- Las estimulantes como la cocaína, las anfetaminas y el éxtasis, también conocido como MDMA.
- Las depresoras, como el cannabis y los opiáceos, entre ellos la heroína.
- Las alucinógenas, donde destacan el LSD y las setas.
En conclusión, el consumo de drogas debería estar más controlado por los gobiernos, pues es un problema que nos ataña a todos. Di no a las drogas.

Fuentes:
http://www.hablemosdedrogas.org/es/que-son-drogas
https://es.wikipedia.org/wiki/Droga
https://www.tiposdedrogas.net/

EL ALCOHOL

El alcohol, aunque esté muy aceptado por la sociedad, no deja de ser una droga legal. La dieta mediterránea aconseja consumirlo lo menos posible y, como mucho, un vaso de vino durante las comidas con moderación. Se debe tener mucho cuidado con su consumo, pues si se crea una adicción, puede desencadenar muchísimos problemas para el organismo y para la persona en todos los ámbitos de su vida.

El alcohol etílico es un depresor del Sistema Nervioso Central. Se puede obtener de 2 formas:

- Por fermentación de verduras, frutas y semillas, como el vino o la cerveza

- Por destilación etílica, como el vodka o la ginebra.

El alcohol no se digiere como el resto de alimentos. Se absorbe en el duodeno y pasa a la sangre. Desde allí, estimula la producción de secreciones gástricas, lo que irrita muchas partes del sistema digestivo como el esófago o el estómago, pudiendo producir incluso gastritis. Esta substancia tóxica viaja por el organismo y llega hasta el cerebro y el resto de zonas del cuerpo, afectando a neurotransmisores, metabolismo y respiración celular.

Tenemos que ser conscientes de que el alcohol es una de las principales causas de los accidentes de tráfico y, su consumo en exceso puede crear dependencia y un consecuente síndrome de abstinencia, una patología muy grave.

Fuentes:
http://www.cat-barcelona.com/faqs/view/que-es-el-alcohol-y-que-efectos-produce
http://www.narconon.org/es/consumo-de-drogas/efectos-del-alcohol.html